Плагин WordPress phpMyAdmin.

Для работы с базой данных из админки WordPress существует плагин wp-phpMyAdmin.
Установка стандартная в папку plugin и активировать через админпанель. В скаченом дистрибьютиве в папке lang не оказалось файлов русского языка. Взял из дистрибьтива phpMyAdmin, который можно скачать здесь